Мексикански ориз с черен боб
Произходът на рецептата
Бобът е друг отличен източник на протеини за вегетарианците. Той може да се използва в голямо разнообразие от ястия, а различните сортове боб – черен, червен и бял – имат свои уникални вкусове. Предлагаме ви да приготвите ароматен ориз с букет от подправки, зеленчуци, черен боб и царевица. Тъй като всички съставки се готвят заедно, ястието е много сочно и богато на вкус.
Какво ви е необходимо за готвене?
Съставки
-
Сол
-
Чесън
-
Лук
-
Зехтин
-
Паприка
-
Зелен лук
-
Кайенски пипер
-
Чушка
-
кориандър
-
Зеленчуков бульон
-
Черен боб
-
Ориз басмати
-
Пюрирани домати
-
Кимион на прах
-
Царевица
Кухненски прибори
- Нож
- Съвет
- лопатката
- Дебелостенна тенджера
- 2 сита
Рецепта стъпка по стъпка
Стъпка 1:
Сложете 280 грама консервиран черен боб в цедка и отцедете.
Стъпка 2:
Изплакнете добре 200 грама ориз басмати.
Стъпка 3:
Сложете три супени лъжици зехтин в тенджера с дебело дъно на силен огън и добавете 200 грама нарязан лук и по 150 грама ситно нарязани зелени и червени чушки. Добавете четвърт чаена лъжичка сол и разбъркайте.
Стъпка 4:
Сотирайте на среден огън, докато лукът и чушките започнат да се карамелизират.
Стъпка 5:
Добавете две супени лъжици счукан чесън, разбъркайте и гответе, като бъркате, за 1 минута.
Стъпка 6:
Добавете 175 мл пасирани домати.
Стъпка 7:
Добавете по една чаена лъжичка кимион и червен пипер на прах и четвърт чаена лъжичка лют червен пипер. Разбъркайте.
Стъпка 8:
Добавете изплакнат ориз, боб и 125 грама замразена царевица. Подправете със сол на вкус.
Стъпка 9:
Налейте 225 мл зеленчуков бульон.
Стъпка 10:
Разбъркайте съдържанието на тенджерата, оставете да заври, покрийте тенджерата с капак, намалете котлона на слаб огън и оставете да къкри 15 минути.
Стъпка 11:
Изключете котлона. Добавете 30 грама нарязан кориандър и 100 грама нарязан зелен лук. Подправете с черен пипер на вкус.
Стъпка 12:
Добавете лимонов сок на вкус и една супена лъжица зехтин. Разбъркайте, покрийте, оставете да се запари за 5 минути и сервирайте.
Съвети за готвене
Изплакнете ориза няколко пъти, докато течащата вода стане бистра.
На последния етап разбъркайте много внимателно, за да не се превърне свареният ориз в каша.
Опитайте ориза, преди да добавите лимонов сок, за да избегнете прекалено кисело ястие. Киселината на доматите може да ви е достатъчна.
