Палачинки от тиквички, печени във фурната
Произходът на рецептата
Ако следите фигурата си и броите калории, пригответе тези здравословни палачинки от тиквички във фурната за закуска. Няма да ви е необходимо олио или много брашно, а можете да използвате и пълнозърнесто брашно.
Какво ви е необходимо за готвене?
Съставки
-
Тиквички
-
Домат
-
Копър
-
Пълнозърнесто брашно
-
Яйце
Кухненски прибори
- Нож
- Съвет
- Купа
- Лъжица
- Тава за печене
- Ренде
- Хартия
Рецепта стъпка по стъпка
Стъпка 1:
Направете кръстообразни разрези на домата и го залейте с вряла вода за няколко минути.
Стъпка 2:
Настържете тиквичките в купа, като използвате едро ренде.
Стъпка 3:
Не забравяйте тиквичките, добавете малко сол и оставете за 10 минути.
Стъпка 4:
Нарежете ситно копъра.
Стъпка 5:
Изстискайте тиквичките и ги сложете в дълбока купа.
Стъпка 6:
Добавете копъра, яйцата, брашното и разбъркайте добре.
Стъпка 7:
Обелете домата и го нарежете на филийки.
Стъпка 8:
Постелете тава за печене с хартия за печене, сложете палачинките върху нея с лъжица, поставете резен домат отгоре и покрийте с тестото от тиквички.
Стъпка 9:
Печете в предварително загрята на 180 градуса фурна за 17-20 минути.
Съвети за готвене
Домат, покрит с вряща вода, се обелява лесно.
Добре изцедените тиквички изискват по-малко брашно.
