Омлет със зеле и наденички
40 мин.
190,0 ккал
Протеини: 6,0 г
Мазнини: 15,0 г
Въглехидрати: 4,0 г
Произходът на рецептата
Няма нищо по-хубаво от наденички и зеле, когато имате нужда от бърза закуска. Но това просто ястие може да бъде разнообразно. Направете си богат на протеини и мазнини омлет с наденички, зеле и зелен лук. Тази закуска ще ви даде енергия за по-голямата част от работния ден.
Какво ви е необходимо за готвене?
Съставки
-
Наденици
-
Зеле
-
Масло
-
Зелен лук
-
Магданоз
-
Микс от пипер
-
Сушен чесън
-
Яйце
-
Крем
-
Сол
Кухненски прибори
- Нож
- Съвет
- Купа
- Разбиване
- Капак
- Тиган
- лопатката
Рецепта стъпка по стъпка
Стъпка 1:
Нарежете колбасите на кръгчета.
Стъпка 2:
Разтопете маслото в тиган и добавете колбасите.
Стъпка 3:
Настържете зелето на тънко и оваляйте наденичките в тигана с него.
Стъпка 4:
Добавете сместа от чушки и сушения чесън, разбъркайте и запържете на силен огън.
Стъпка 5:
Нарежете ситно зеления лук и магданоза, добавете ги в тигана и разбъркайте.
Стъпка 6:
Чукнете яйцата в купа, добавете сметаната, солта и разбийте с тел.
Стъпка 7:
Изсипете сместа от яйца и сметана в съдържанието на тигана, покрийте с капак и гответе до готовност.
Съвети за готвене
Коментари по статията
Оставете коментара си
