"Варен" омлет със сирене и лук
"Варен" омлет със сирене и лук
Начална страница Всички рецепти "Варен" омлет със сирене и лук

"Варен" омлет със сирене и лук

Изображение на ястието: „Варен“ омлет със сирене и лук
1 час
180,0 ккал
Протеини: 11,0 г
Мазнини: 15,0 г
Въглехидрати: 7,0 г

Произходът на рецептата

В Япония и Корея отдавна се приготвя вкусен и здравословен омлет без пържене. За този омлет яйцата се изсипват във вряща вода, където се сваряват мигновено. Това ястие не изисква допълнителна мазнина и е подходящо за хора с чувствително храносмилане. А сиренето добавя вкус и приятно усещане за ситост!

Какво ви е необходимо за готвене?

Съставки

  • Яйце
  • Сирене
  • Зелен лук
  • Сол
  • Захар
  • Рибен сос
  • Вода
  • Сусамово масло
  • Сусам

Кухненски прибори

  • Нож
  • Съвет
  • Купа
  • Тиган
  • Скимер
  • Пръчици за хранене

Рецепта стъпка по стъпка

Стъпка 1:

„Варен“ омлет със сирене и лук - Стъпка 1 Нарежете ситно зеления лук.

Стъпка 2:

„Варен“ омлет със сирене и лук - Стъпка 2 Счупете 4 яйца в купа и разбъркайте добре с клечки.

Стъпка 3:

„Варен“ омлет със сирене и лук - Стъпка 3 Добавете захарта и солта, налейте половин супена лъжица рибен сос, разбъркайте енергично.

Стъпка 4:

„Варен“ омлет със сирене и лук - Стъпка 4 Налейте вода в тигана, добавете половин супена лъжица рибен сос и разбъркайте.

Стъпка 5:

„Варен“ омлет със сирене и лук - Стъпка 5 Кипнете водата на силен огън, докато се образуват големи мехурчета.

Стъпка 6:

„Варен“ омлет със сирене и лук - стъпка 6 Изсипете половината от яйчената смес.

Стъпка 7:

„Варен“ омлет със сирене и лук - Стъпка 7 Когато яйцата са сварени, извадете ги с решетъчна лъжица и ги поставете в дълбока чиния.

Стъпка 8:

„Варен“ омлет със сирене и лук - стъпка 8 Поставете отгоре два резена сирене за сандвичи.

Стъпка 9:

„Варен“ омлет със сирене и лук - Стъпка 9 Оставете водата отново да заври и изсипете останалата половина от яйчената смес.

Стъпка 10:

„Варен“ омлет със сирене и лук - стъпка 10 Когато яйцата са сварени, извадете ги и ги поставете върху сиренето.

Стъпка 11:

„Варен“ омлет със сирене и лук - стъпка 11 Поръсете омлета със сусамово масло, поръсете със зелен лук и препечени сусамови семена.

Съвети за готвене

Яйцата се готвят във вряща вода за няколко секунди; не е нужно да ги варите дълго, просто ги огледайте на око.

Вместо рибен сос, можете да използвате соев сос или да се откажете напълно от него, като просто добавите сол към яйцата и водата.

Коментари по статията
Оставете коментара си

Може би ще се интересувате от тези рецепти:

Рецепта: Омлет с тиква и билки

Омлет с тиква и билки

1 час
81,0 ккал

Омлетът е крехка, засищаща и бърза закуска. Той ви позволява да експериментирате с разнообразни пълнежи и подправки. Богатата на витамини тиква е жизнена, ароматна и силно хранителна добавка към яйцата, известен източник на протеини, мазнини и витамини.

Рецепта: Персийски омлет с хляб със сирене

Персийски омлет с питки със сирене

1 час и 30 минути
232,0 ккал

Опитайте този вкусен омлет със зеленчуци и зехтин, придружен от домашно приготвени питки със сирене.

Рецепта: Омлет с печурки

Омлет с печурки

30 мин.
202,0 ккал

Оригинална рецепта за омлет с гъби е готова за вашата трапеза. Опитайте я, ще ви хареса!

Рецепта: Омлет със сирене и домати

Омлет със сирене и домати

25 мин.
117,0 ккал

Направете този прост омлет с вкусни пържени домати и зелен лук вместо обичайното пържено яйце!

Рецепта: Молдовски скроб със сирене фета

Молдовски скроб със сирене фета

1 час
172,0 ккал

Опитайте да приготвите молдовски скороб със сирене фета - крехко и ароматно ястие, което ще ви даде вкус на домашен уют!

Рецепта: Миш Маш

Миш Маш

1 час
130,0 ккал

Това ярко, пикантно и вкусно пържено яйце със зеленчуци ще ви пренесе в атмосферата на слънчева България.

Рецепта: Омлет Денвър

Омлет от Денвър

40 мин.
202,0 ккал

Почувствайте се сякаш сте в Дивия запад – пригответе си обилен и вкусен омлет, който ще ви държи заредени с енергия с часове.

Рецепта: Омлет, печен във фурна

Омлет във фурната

157,0 ккал

Пригответе нежен, носталгичен омлет за себе си или за децата си във фурната – точно както в детската градина!

Десерти

Супи

Салати