Алу Гоби
Алу Гоби

Алу Гоби

Изображение на ястието: Алу Гоби
45 мин.
71,0 ккал
Протеини: 2,0 г
Мазнини: 2,0 г
Въглехидрати: 11,0 г

Произходът на рецептата

Това традиционно индийско ястие е лесно за приготвяне, дори за начинаещ готвач. Има само две основни съставки, но както винаги е в индийската кухня, истинската магия е в подправките. На първо място, това са гарам масала, куркума и люта чушка. Тази комбинация превръща блудкавите зеленчуци в нещо изискано и екзотично.

Какво ви е необходимо за готвене?

Съставки

  • Карфиол
  • Картоф
  • Джинджифил
  • Растително масло
  • Зира
  • Куркума
  • Люта чушка
  • Листа от сминдух
  • Гарам Масала

Кухненски прибори

  • Нож
  • Съвет
  • Тиган
  • лопатката
  • Ренде

Алу гоби е традиционно индийско ястие, приготвено с карфиол и картофи, овкусени с ароматни подправки. Вкусът на Алу гоби е хармонична смесица от подправки като куркума, кимион и гарам масала с крехки зеленчуци, създаващи богат и апетитен аромат.

Рецепта стъпка по стъпка

Стъпка 1:

Алуминиева плоча - Стъпка 1 Обелете и нарежете картофите на едри кубчета.

Стъпка 2:

Алуминиева плоча - Стъпка 2 Налейте растително масло в тиган, добавете кимиона, сложете картофите, разбъркайте и запържете до златисто кафяво.

Стъпка 3:

Алуминиева плоча - Стъпка 3 Сложете карфиола, разделен на розички, добавете настъргания джинджифил, куркумата и червения пипер и разбъркайте.

Стъпка 4:

Алуминиева плоча - Стъпка 4 Добавете сол, разбъркайте, покрийте и гответе на слаб огън, докато омекнат.

Стъпка 5:

Алуминиева плоча - Стъпка 5 Добавете листа от сминдух и гарам масала, разбъркайте и сервирайте.

Съвети за готвене

Не правете котлона твърде силен, за да предотвратите изгарянето на зеленчуците.

Сушени листа от сминдух могат да бъдат закупени онлайн.

Коментари по статията
Оставете коментара си

Може би ще се интересувате от тези рецепти:

Рецепта: Яхния със зеленчуци и боб

Яхния от зеленчуци и боб

1 час
134,0 ккал

Пригответе това вкусно, здравословно и нискокалорично ястие, богато на растителни протеини, които са от съществено значение за вегетарианците.

Рецепта: Масала с масло от панеер

Масала с масло от панеер

2 часа
178,0 ккал

Пригответе това обилно и пикантно вегетарианско ястие от екзотична Индия за обяд, гарнирано с меко домашно приготвено сирене.

Рецепта: Веганска яхния с бял боб и картофи

Веганска яхния с бял боб и картофи

1 час и 30 минути
88,0 ккал

Тази гъста и ароматна супа-яхния, приготвена с картофи и богат на протеини боб, е чудесно първо и второ ястие за тези, които не ядат месо.

Рецепта: Касуле

Яхния от месо касуле

4 часа
284,0 ккал

Опитайте това известно френско ястие, вкусно и много засищащо, особено в студения сезон.

Рецепта: Хамин (чолент)

Хамин (чолент)

9 сутринта
172,0 ккал

Ако не сте твърде нетърпеливи, опитайте да приготвите това бавно готвено, но вкусно и засищащо еврейско ястие с месо.

Рецепта: Яхния с говеждо месо и зеленчуци

Телешка яхния със зеленчуци

1 час и 15 минути
138,0 ккал

Тази крехка говежда яхния с чушки и лук е идеална за семейна вечеря! Приготвя се бързо и лесно и не съдържа никакви излишни мазнини. Опитайте я - семейството ви ще я хареса!

Рецепта: Испанска рибна яхния с нахут

Испанска рибена яхния с нахут

1 час и 30 минути
170,0 ккал

Опитайте това здравословно и засищащо средиземноморско ястие от нахут, зеленчуци, крехка риба и вкусни скариди!

Рецепта: Узбекска Дъмляма

Узбекска димляма

1 час и 30 минути
97,0 ккал

Тази димляма е идеална за семеен обяд или празнична вечеря и ще ви зарадва с богатия си вкус и сочност!

Десерти

Супи

Салати