Консервирани котлети от риба тон със сос от заквасена сметана
Консервирани котлети от риба тон със сос от заквасена сметана
Начална страница Всички рецепти Консервирани котлети от риба тон със сос от заквасена сметана

Консервирани котлети от риба тон със сос от заквасена сметана

Изображение на ястието: Консервирани котлети от риба тон със сос от заквасена сметана
153,0 ккал
Протеини: 15,0 г
Мазнини: 10,0 г
Въглехидрати: 1,0 г

Произходът на рецептата

Мисълта за консервирана риба тон веднага ви напомня за здравословни сандвичи, салати и разнообразни пълнежи. Но какво ще стане, ако си направите кюфтета? Консервираната риба тон е лесна за нарязване, дори и вече да не е в консервата! Предлагаме ви да приготвите вкусни кюфтета от риба тон с пикантен сос от заквасена сметана.

Какво ви е необходимо за готвене?

Съставки

  • Риба тон в собствен сок
  • Яйце
  • Зелен лук
  • Магданоз
  • Сол и черен пипер
  • Паприка
  • Лимонова кора
  • Заквасена сметана/кисело мляко
  • Френска горчица
  • Растително масло
  • Мариновани краставици
  • Копър

Кухненски прибори

  • Нож
  • Купа
  • Тиган
  • Ренде
  • Купа за сос

Рецепта стъпка по стъпка

Стъпка 1:

Консервирани котлети от риба тон със сос от заквасена сметана - Стъпка 1 Поставете съдържанието на две консерви риба тон в собствен сок в гевгир и отцедете цялата течност, като я изстискате със силиконова шпатула.

Стъпка 2:

Консервирани котлети от риба тон със сос от заквасена сметана - Стъпка 2 Чукнете две яйца в купа и разбийте с тел до гладка смес.

Стъпка 3:

Консервирани котлети от риба тон със сос от заквасена сметана - Стъпка 3 Сложете отцедената риба тон в купа с яйцето.

Стъпка 4:

Консервирани котлети от риба тон със сос от заквасена сметана - Стъпка 4 Нарежете ситно три дълги зелени глави лук и малка връзка магданоз и изсипете в същата купа.

Стъпка 5:

Консервирани котлети от риба тон със сос от заквасена сметана - Стъпка 5 Настържете кората на един лимон в купа.

Стъпка 6:

Консервирани котлети от риба тон със сос от заквасена сметана - Стъпка 6 Добавете сол и черен пипер на вкус, половин чаена лъжичка сладък червен пипер на прах.

Стъпка 7:

Консервирани котлети от риба тон със сос от заквасена сметана - Стъпка 7 Разбъркайте добре съдържанието на купата с ръце, като го месите като тесто.

Стъпка 8:

Консервирани котлети от риба тон със сос от заквасена сметана - Стъпка 8 Оформете малки кюфтета, които приличат на сплескани кюфтета.

Стъпка 9:

Консервирани котлети от риба тон със сос от заквасена сметана - Стъпка 9 Изсипете растително масло в тигана, поставете котлетите и пържете по 2 минути от всяка страна.

Стъпка 10:

Консервирани котлети от риба тон със сос от заквасена сметана - Стъпка 10 Изсипете половин чаша заквасена сметана или гръцко кисело мляко в чиста, атрактивна малка купа.

Стъпка 11:

Консервирани котлети от риба тон със сос от заквасена сметана - Стъпка 11 Нарежете ситно няколко малки кисели краставички и ги сложете в купа със заквасена сметана.

Стъпка 12:

Консервирани котлети от риба тон със сос от заквасена сметана - Стъпка 12 Нарежете ситно копъра, изсипете го в същата купа, добавете чаена лъжичка френска горчица и разбъркайте добре.

Стъпка 13:

Консервирани котлети от риба тон със сос от заквасена сметана - Стъпка 13 Сервирайте котлетите в голяма чиния с купа сос в центъра.

Съвети за готвене

Избягвайте риба тон в олио – не е подходяща за кюфтета. Изберете консервирана риба тон, която не е толкова евтина, колкото най-евтината. Рибата тон за салата вече е с правилната консистенция, но може да не е с най-добро качество – зависи от вас.

Нарежете добре съставките и разбъркайте старателно, за да не се разпаднат котлетите.

Не преварявайте кюфтетата – рибата тон вече е добре сготвена, а яйцето вътре се нуждае само от малко готвене. Просто се уверете, че са златистокафяви.

Коментари по статията
Оставете коментара си

Може би ще се интересувате от тези рецепти:

Рецепта: Кюфтенца с пюре от карфиол

Кюфтета с пюре от карфиол

1 час и 30 минути
214,0 ккал

Котлетите с картофено пюре са любима храна за мнозина, започвайки още от детската градина. Опитайте се да ги направите по-здравословни, като замените картофите с карфиол.

Рецепта: Пилешки котлети със зеле в тиган

Пилешки котлети със зеле в тиган

45 мин.
175,0 ккал

Пригответе тези пилешки котлети със зеле и моркови за вечеря. Насладете им се с вкусен домашен сос.

Рецепта: Зелеви котлети

Зелеви котлети

50 мин.
75,0 ккал

Пригответе крехки зелеви котлети; те са подходящи както за ово-вегетарианци, така и за тези, които просто обичат зеле.

Рецепта: Кюфтета от леща

Лещини котлети

1 час
234,0 ккал

Пригответе тези супер здравословни вегетариански котлети от леща. Дори ако семейството ви не е веган, те също ще харесат това ястие!

Рецепта: Пилешки котлети в доматен сос

Пилешки котлети в доматен сос

1 час и 15 минути
125,0 ккал

Пилешките котлети в доматен сос са крехки, сочни и ароматни. Приготвят се бързо и са идеални за семейна вечеря. Опитайте тези котлети с доматен сос - вкусни са и засищащи!

Рецепта: Мафрум

Мафрум

1 час и 30 минути
137,0 ккал

Ако сте се уморили от кюфтета с картофи, пригответе това леко екзотично ястие - пълнени картофи в доматен сос.

Рецепта: Нарязани пилешки гърди

Нарязани котлети от пилешки гърди

50 мин.
135,0 ккал

Нарязани пилешки гърди - рецепта за тези, които нямат месомелачка или не искат да се занимават с такава, но все пак искат да приготвят крехки, вкусни и здравословни нарязани пилешки гърди.

Рецепта: Кюфтенца от теокгалби

Теокгалби котлети

30 мин.
219,0 ккал

Пригответе вкусни котлети в корейски стил в медена глазура, много апетитни както на външен вид, така и на вкус.

Десерти

Супи

Салати