Моркови, печени на фурна
Моркови, печени на фурна
Начална страница Всички рецепти Моркови, печени на фурна

Моркови, печени на фурна

Изображение на ястието: Моркови, печени на фурна
1 час
128,0 ккал
Протеини: 3,0 г
Мазнини: 10,0 г
Въглехидрати: 8,0 г

Произходът на рецептата

Морковите са едни от най-вкусните и здравословни зеленчуци, пълни с витамини и вкусни във всякаква форма - сурови, варени, задушени и в най-различни ястия. Предлагаме ви да приготвите едно просто и вкусно предястие, което може да допълни най-различни ястия.

Какво ви е необходимо за готвене?

Съставки

  • Сол
  • Чесън
  • Морков
  • Зехтин
  • Пипер
  • Мащерка
  • Риган
  • Настърган пармезан
  • Галета

Кухненски прибори

  • Нож
  • Съвет
  • Купа
  • Хартия за печене
  • лопатката

Рецепта стъпка по стъпка

Стъпка 1:

Печени моркови - Стъпка 1 Обелете морковите, разрежете ги напречно наполовина, всяка половина по дължина, нарежете на лентички и сложете в купа.

Стъпка 2:

Печени моркови - Стъпка 2 Смачкайте и нарежете 3 скилидки чесън с нож, добавете към морковите.

Стъпка 3:

Печени моркови - Стъпка 3 Добавете сол, риган, мащерка и черен пипер.

Стъпка 4:

Печени моркови - Стъпка 4 Настържете ситно пармезана и го добавете в купата. Разбъркайте.

Стъпка 5:

Печени моркови - Стъпка 5 Добавете зехтин и разбъркайте.

Стъпка 6:

Печени моркови - Стъпка 6 Постелете тава за печене с хартия за печене и разпределете морковите на равномерен слой.

Стъпка 7:

Печени моркови - Стъпка 7 Поръсете морковите с галета.

Стъпка 8:

Печени моркови - Стъпка 8 Печете 15-20 минути на 180 градуса.

Стъпка 9:

Печени моркови - Стъпка 9 Сложете в чиния и сервирайте с веган майонеза.

Съвети за готвене

Вместо пармезан можете да използвате всяко евтино полутвърдо сирене, например руско.

Можете да използвате всякакви сушени билки, включително сушен босилек и магданоз.

Морковите, приготвени по този начин, могат да се консумират като предястие или гарнитура към други ястия, като например ориз или вегетариански котлети.

Веган майонеза може да се приготви от 30 мл вода от нахут, 120 мл зехтин и една чаена лъжичка лимонов сок, смесени с пасатор и охладени. Може да се използва и закупена от магазина веган майонеза.

Коментари по статията
Оставете коментара си

Може би ще се интересувате от тези рецепти:

Рецепта: Пържен йерусалимски артишок със зеленчуци

Пържен йерусалимски артишок със зеленчуци

1 час и 15 минути
86,0 ккал

Опитайте пържен йерусалимски артишок с моркови и лук – вкусно и здравословно ястие, което е лесно за приготвяне и е идеално за здравословна диета!

Рецепта: Кускус с пресни зеленчуци

Кускус с пресни зеленчуци

30 мин.
90,0 ккал

Кускусът с различни добавки е отлично основно ястие или гарнитура, засищащ и подходящ за почти всеки вкус.

Рецепта: Хоровац - печени зеленчуци по арменски

Хоровац - печени зеленчуци по арменски

40 мин.
52,0 ккал

Пригответе известните арменски печени на дървени въглища зеленчуци Хоровац, чудесно опушено лятно ястие.

Рецепта: Печени зеленчуци в пикантен доматен сос

Печени зеленчуци в пикантен доматен сос

1 час и 30 минути
69,0 ккал

Опитайте това вкусно, красиво и здравословно лятно ястие, богато на витамини и минерали. Тези ярки и вкусни зеленчуци не само ще ви заситят, но и ще ви дадат радостта и жизнеността на лятото. Печените зеленчуци са здравословна закуска, добавка към варен ориз или дори гарнитура за топли сандвичи.

Рецепта: Парчета тиква, печени във фурна

Печени парчета тиква във фурната

1 час и 15 минути
85,0 ккал

Дори начинаещ може да приготви тази вкусна и много здравословна печена тиква без никакви усилия.

Рецепта: Пържено тофу със зеленчуци

Пържено тофу със зеленчуци

1 час
147,0 ккал

Това вкусно и питателно предястие от пържено тофу със зеленчуци и гъби шийтаке е чудесна здравословна закуска.

Рецепта: Печени тиквички

Тиквички във фурната

1 час и 30 минути
46,0 ккал

Това ястие е лесно за приготвяне, подходящо за вегетарианци и се съчетава перфектно с различни гарнитури или като самостоятелно ястие. Лесно за приготвяне и изпълнено с вкус, то ще бъде чудесно допълнение към вашето меню.

Рецепта: Задушени тиквички с пуйка

Задушени тиквички с пуйка

1 час и 15 минути
74,0 ккал

Задушената пуйка с тиквички е невероятно здравословно, крехко и лесно смилаемо ястие. Пуйката е богата на протеини и съдържа хранителни вещества, които стимулират сърцето и имунитета, докато тиквичките са богати на калий и желязо. Освен това, влагата в този зеленчук прави месото по-крехко. Интересното е, че както пуйката, така и тиквичките произхождат от приблизително едни и същи места – и двете са „американски“.

Десерти

Супи

Салати