Окрошка на тен
Окрошка на тен

Окрошка на тен

Изображение на ястието: Окрошка на тен
1 час
70,0 ккал
Протеини: 3,0 г
Мазнини: 4,0 г
Въглехидрати: 5,0 г

Произходът на рецептата

Ако ви е омръзнала окрошка, приготвена с кефир, опитайте рецепта с ориенталски привкус: окрошка, приготвена с тан, лек ферментирал млечен продукт, популярен в Кавказ и Централна Азия. Ако предпочитате по-мек, по-фин вкус, можете да използвате айрян, друга популярна азиатска млечна напитка, вместо тан.

Какво ви е необходимо за готвене?

Съставки

  • копър
  • Зелен лук
  • Краставица
  • Репички
  • Наденица
  • Яйца
  • Варени картофи
  • Заквасена сметана
  • Сол
  • Тан или айран

Кухненски прибори

  • Нож
  • Съвет
  • Лъжица
  • Тенджера
  • дълбока купа

Рецепта стъпка по стъпка

Стъпка 1:

Окрошка с наденица на тандур - Стъпка 1 Сварете картофите и яйцата.

Стъпка 2:

Окрошка с наденица на тандур - Стъпка 2 Нарежете зеления лук на тънки кръгчета и го поставете в дълбок съд.

Стъпка 3:

Окрошка с наденица на тен - Стъпка 3 Нарежете копъра и го добавете към лука. Подправете със сол и намачкайте зелените с преса за картофи.

Стъпка 4:

Окрошка с наденица на тен - Стъпка 4 Нарежете краставиците на малки кубчета и ги добавете към зелените.

Стъпка 5:

Окрошка с наденица на тен - Стъпка 5 Нарежете наденицата и яйцата на малки кубчета и ги добавете в съда.

Стъпка 6:

Окрошка с наденица на тен - Стъпка 6 Нарежете сварените картофи на средни парчета и ги добавете към останалите съставки.

Стъпка 7:

Окрошка с наденица на тандур - Стъпка 7 Изсипете тен и разбъркайте добре.

Съвети за готвене

По-добре е зелените за окрошка да се натъркат със сол, за да освободят по-добре аромата си.

Преди сервиране можете да охладите окрошката в хладилник или да използвате добре охладени съставки.

Коментари по статията
Оставете коментара си

Може би ще се интересувате от тези рецепти:

Рецепта: Класическа супа със сушени гъби порчини

Класическа супа със сушени гъби порчини

1 час и 15 минути
39,0 ккал

Дори през студената зима, тази ароматна супа със сушени гъби ще ви напомни за щедрото лято и златната есен, стоплявайки тялото и душата ви!

Рецепта: Окрошка с минерална вода и майонеза

Окрошка с минерална вода и майонеза

1 час и 15 минути
82,0 ккал

Окрошка с минерална вода и майонеза е чудесен бърз вариант, тъй като тези съставки са леснодостъпни във всеки хладилник през лятото!

Рецепта: Окрошка с репички и картофи във вода

Окрошка с репички и картофи във вода

1 час и 15 минути
68,0 ккал

Окрошка с репички и картофи във вода с майонеза ще бъде не по-малко пикантна от класическата окрошка с квас.

Рецепта: Супа от спанак и тофу

Супа от спанак и тофу

1 час
55,0 ккал

Пригответе богата на протеини и витамини корейска супа с пресен спанак и тофу в ароматен бульон от аншоа.

Рецепта: Окрошка с вода, майонеза и лимонена киселина

Окрошка с вода, майонеза и лимонена киселина

1 час и 15 минути
106,0 ккал

Окрошка с вода, майонеза и лимонена киселина ще задоволи тези, които не са много любители на квас и ферментирали млечни продукти.

Рецепта: Класическа супа минестроне

Класическа супа Минестроне

1 час и 30 минути
51,0 ккал

Минестроне е класическа италианска супа, изпълнена с ярки вкусове и пресни зеленчуци. Тази рецепта съчетава богат зеленчуков бульон, боб, паста и сезонни съставки, което я прави не само питателна, но и лесна за приготвяне.

Рецепта: Италианска чеснова супа с крутони

Италианска чеснова супа с крутони

2 часа
94,0 ккал

Опитайте тази здравословна и ароматна италианска супа с хрупкави крутони и чесън, която ще повиши имунитета и настроението ви!

Рецепта: Окрошка с бял квас

Окрошка с бял квас

1 час и 15 минути
95,0 ккал

Окрошка с бял квас е освежаваща лятна супа със зеленчуци, месо и ароматни билки. Перфектен избор за горещите дни!

Десерти

Супи

Салати