Рибни кюфтета от костур
Рибни кюфтета от костур
Начална страница Всички рецепти Рибни кюфтета от костур

Рибни кюфтета от костур

Изображение на ястието: Рибни кюфтета от костур
1 час и 30 минути
151,0 ккал
Протеини: 13,0 г
Мазнини: 8,0 г
Въглехидрати: 7,0 г

Произходът на рецептата

Костурът е една от най-вкусните сладководни риби в Европа и не е чудно, че е толкова популярен в нашите кухни. Той е доста голям, много крехък, хранителен и нискокалоричен, богат на витамини (дори съдържа витамин C!) и други полезни хранителни вещества. Котлетите от костур са наистина отлично здравословно ястие, особено ако не ги препечете. Вашата фурна може да ви помогне с това.

Какво ви е необходимо за готвене?

Съставки

  • Филе от костур
  • Хляб без коричка
  • Яйце
  • Мляко
  • Пшенично брашно
  • Лук
  • Масло
  • Растително масло
  • Смлян бял пипер
  • Сол

Кухненски прибори

  • Нож
  • Съвет
  • Купа
  • Тиган
  • лопатката
  • Дебелостенен тиган
  • Месомелачка
  • Силиконова четка

Рецепта стъпка по стъпка

Стъпка 1:

Рибни кюфтета от костур - Стъпка 1 Изсипете 2 супени лъжици растително масло в тигана.

Стъпка 2:

Рибни кюфтета от костур - Стъпка 2 Нарежете лука, изсипете го в тиган с олио и запържете за 4-5 минути на среден огън.

Стъпка 3:

Рибни кюфтета от костур - Стъпка 3 Свалете тигана с лука от котлона и го оставете да се охлади.

Стъпка 4:

Рибни кюфтета от костур - Стъпка 4 Отрежете кората от хляба и го поставете в купа.

Стъпка 5:

Рибни кюфтета от костур - Стъпка 5 Изсипете млякото в купата с хляба и оставете за 5 минути.

Стъпка 6:

Рибни кюфтета от костур - Стъпка 6 Вземете филето от костур и го прекарайте през месомелачка.

Стъпка 7:

Рибни кюфтета от костур - Стъпка 7 Изстискайте навлажнения хляб и го прекарайте през месомелачка след щуката.

Стъпка 8:

Рибни кюфтета от костур - Стъпка 8 Прекарайте пържения лук през месомелачка.

Стъпка 9:

Рибни кюфтета от костур - Стъпка 9 Сложете получената кайма в купа и разбъркайте.

Стъпка 10:

Рибни кюфтета от костур - Стъпка 10 Добавете яйцето, солта, белия пипер, 30 грама масло към каймата и разбъркайте.

Стъпка 11:

Рибни кюфтета от костур - Стъпка 11 Изсипете олио в тежък тиган.

Стъпка 12:

Рибни кюфтета от костур - Стъпка 12 Сложете брашното в отделна купа.

Стъпка 13:

Рибни кюфтета от костур - Стъпка 13 Оформете получената кайма на топка и оформете плосък котлет.

Стъпка 14:

Рибни кюфтета от костур - Стъпка 14 Оваляйте котлетата в брашно и го сложете в тавата.

Стъпка 15:

Рибни кюфтета от костур - Стъпка 15 Поставете кюфтетата в тигана, като се уверите, че не се допират, и ги запържете два пъти на среден огън по 3 минути от всяка страна.

Стъпка 16:

Рибни кюфтета от костур - Стъпка 16 Сложете котлетите във фурната за 10 минути на 180 градуса.

Стъпка 17:

Рибни кюфтета от костур - Стъпка 17 Извадете котлетите от фурната и ги намажете с масло.

Съвети за готвене

За да направите сместа за котлети по-крехка, прекарайте каймата през месомелачката още веднъж.

Най-добре е котлетите да не са твърде плоски, тъй като ще се пекат предимно във фурната. По-дебелите котлети ще ги предпазят от изсъхване и ще бъдат сочни.

Коментари по статията
Оставете коментара си

Може би ще се интересувате от тези рецепти:

Рецепта: Пилешки котлети в тиган

Пилешки котлети от гърди в тиган

55 мин.
146,0 ккал

Пригответе класически котлети от пилешки гърди за цялото семейство – много крехки, вкусни и здравословни.

Рецепта: Оризови и картофени котлети

Оризови и картофени котлети

1 час
183,0 ккал

Направете тези обилни, златисто-кафяви кюфтета от картофи, ориз и моркови. Те са без месо и яйца, но са чудесен обяд!

Рецепта: Нарязани пилешки гърди

Нарязани котлети от пилешки гърди

50 мин.
135,0 ккал

Нарязани пилешки гърди - рецепта за тези, които нямат месомелачка или не искат да се занимават с такава, но все пак искат да приготвят крехки, вкусни и здравословни нарязани пилешки гърди.

Рецепта: Пиле Киев

Пиле Киев

1 час и 15 минути
314,0 ккал

Пригответе известните киевски котлети – крехки, сочни и ароматни, всеки един от които е малък кулинарен шедьовър!

Рецепта: Пилешки котлети Кацу

Пилешки котлети Кацу

1 час
194,0 ккал

Тези нежни котлети в хрупкава панировка с ароматен сос ще се харесат не само на любителите на източната кухня.

Рецепта: Пилешки котлети

Пилешки котлети

1 час
145,0 ккал

Крехки пилешки котлети с лук и чесън - идеални за диета! Готвят се бързо и без излишна мазнина. Опитайте ги с елда и зеленчуци!

Рецепта: Пилешки котлети със зеле в тиган

Пилешки котлети със зеле в тиган

45 мин.
175,0 ккал

Пригответе тези пилешки котлети със зеле и моркови за вечеря. Насладете им се с вкусен домашен сос.

Рецепта: Кюфтета от леща

Лещини котлети

1 час
234,0 ккал

Пригответе тези супер здравословни вегетариански котлети от леща. Дори ако семейството ви не е веган, те също ще харесат това ястие!

Десерти

Супи

Салати