Запеканка с пилешко филе с домати и сирене
Произходът на рецептата
Ако сте загрижени за здравословното хранене или упражненията, пилешките гърди са задължителни. Но те могат да бъдат едновременно скучна задача и източник на кулинарно удоволствие. Тази вкусна яхния изисква малко усилия, но резултатите със сигурност ще ви очароват.
Какво ви е необходимо за готвене?
Съставки
-
Пилешко филе
-
Лук
-
Домати
Пълнеж
-
Яйце
-
Заквасена сметана
-
Сол и черен пипер
-
Сирене
Кухненски прибори
- Нож
- Съвет
- Купи
- Ренде
- Вилица
- Тава за печене
- Хартия
Рецепта стъпка по стъпка
Стъпка 1:
Нарежете пилешкото филе на малки кубчета и го сложете в купа.
Стъпка 2:
В чиста купа счупете 4 яйца, добавете заквасена сметана, сол и черен пипер на вкус и разбъркайте с вилица.
Стъпка 3:
Изсипете сместа върху пилешкото филе, добавете 100 г настърган кашкавал и разбъркайте.
Стъпка 4:
Постелете тава за печене с хартия за печене, поставете пилешкото месо върху нея и го загладете.
Стъпка 5:
Нарежете лука на кръгчета и ги разпределете по повърхността на месото.
Стъпка 6:
Нарежете доматите и ги подредете върху лука.
Стъпка 7:
Печете 30 минути на 180 градуса.
Стъпка 8:
Поръсете гювеча със 100 грама сирене и го сложете във фурната за 10-15 минути.
Стъпка 9:
Нарежете гювеча на парчета и сервирайте.
Съвети за готвене
За гювеча е най-подходяща тава с размери 32 х 20 см.
Можете да използвате всякакво сирене - пармезан или моцарела.
Чудесно!
Интересно
Ще бъде вкусно, ще си го отбележа. При диабет имам нужда от разнообразие.
